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失眠抑郁症的症状表现有哪些？

时间：2025-08-26 12:12:49 来源：[MUKC092BAR]下班援交咖啡妹酩酊大醉店内3P双飞·酒店带回激烈乱交高潮迭起伦理三级

健康咨询描述：我觉得我自己好像是失眠患了失眠抑郁症，经常晚上失眠，抑郁入睡前需要在床上等2到3个小时才能入睡，症的症状白天打盹没精神上班，表现头晕脑涨的失眠，紧张不安。抑郁心情因此也不好。症的症状

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失眠抑郁症的失眠症状表现多样。常见的抑郁有入睡困难，像您需要等待 2 到 3 个小时才能入睡；睡眠质量差，症的症状导致白天精神不振、表现头晕脑涨；还可能伴有情绪低落、失眠焦虑紧张、抑郁对事物缺乏兴趣等。症的症状您目前的状况确实需要重视。建议您尽量保持规律的作息时间，睡前避免使用电子设备，可通过泡热水澡、听轻音乐等方式放松身心。适当增加户外运动，有助于缓解压力和改善情绪。如果症状持续不缓解，建议您及时就医，进行专业的诊断和治疗。

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